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La calculadora
- 1Abre «Entrenar» > «Del box» > «Calculadora»Tres pestañas: «Porcentajes», «Discos» y «Estimar 1RM».
- 2PorcentajesElige el levantamiento: usa tu máximo guardado. Cambia el porcentaje con − y +, y ves los kilos y los discos de cada lado.
- 3DiscosEscribe el peso total y te dice qué poner en cada lado de la barra.
- 4Estimar 1RMPeso y repeticiones de una serie: Epley y Brzycki. Para guardarlo como máximo, usa «Tus máximos».
Los kilos se redondean hacia abajo al salto más pequeño de los discos de tu box.