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Crear una rutina

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   Abre «Entrenar» > «Rutinas»

   Pulsa «Nuevo».
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   Ponle nombre y añade ejercicios

   Para cada uno: series, repeticiones y descanso. En los de distancia, las repeticiones son metros.
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   Guarda

   O empieza desde una plantilla: se copia a tus rutinas para cambiarla a tu gusto.