WODs benchmark › Isabel
Isabel
WOD benchmark · Por tiempo · tiempo límite 10 min
Treinta snatches por tiempo: velocidad y técnica bajo la barra. Una buena prueba de lo eficiente que es ya tu arrancada.
RX (kg)
30 snatches 61/43 kg
RX (lb)
30 snatches 135/95 lb
Versiones escaladas
Intermedio
30 snatches 43/29 kg (95/65 lb)
Iniciación
30 power snatches with a light bar or dumbbells
Un punto de partida: tu coach sabe lo que te encaja. Mantén el estímulo del entrenamiento antes que los números exactos.